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急速赛车安卓:連續用眼多長時間需要休息一下,休息多少時間好?

急速赛车公式 www.kwvphx.com.cn 在大于30厘米距離,正視眼或戴遠用眼鏡閱讀寫字,15歲以下的學生,連續20分鐘應該休息5分鐘;15歲以上的學生連續閱讀30分鐘要休息5分鐘。用合適的近用眼鏡,可以連續用眼1小時休息5分鐘。

除了眼保健操,還有更好的?;ぱ劬Φ姆椒?? 

對青少年學生來說,在正確的距離用眼;在正確的時間,用正確眼鏡和正確使用眼鏡的方法?;ぱ劬ψ詈?,最有效??上Ф嗍瞬恢勒餳父觥罷貳?。而不同人的“正確”又不完全一樣,最好請專業驗光師驗光后,聽聽他們的意見。一般對于青少年學生來說,還要注意寫字、閱讀距離最好不小于30厘米;臺燈不宜太亮,用普通燈泡15瓦合適,用三基色節能燈3瓦合適。長時間近距離用眼時應該戴專用的防近視眼鏡;看電腦的距離不小于60厘米,看電視的距離不小于3米。已經近視或有其它屈光缺陷的眼應該常戴度數準確的眼鏡。每天睡眠時間不少于8小時。 用眼睛保健操預防近視的方法,不夠實用,效果有限。不適合現在學生的學習方式。不能有效預防近視的發生和發展。為君明近視眼防治研究中心自主研發的方法,是綜合防治,安全無害、學防同步,方便實用,貫穿始終的方法。因此是預防效果最好的方法。